Comme Un Cocon de Soi
Comme Un Cocon de Soi vous propose diverses activités autour du Bien-être et de l’entretien de la Santé.
Yoga : de nombreux créneaux pour Adultes, Ados et Enfants en séances collectives ou sur rendez-vous en individuel, mais également des séances en famille ou parent/enfant.
Méditation en séances collectives / Massage ayurvédique à l’huile chaude pour femme, femme enceinte ou en duo (en couple ou entre copines, mère/fille) / Massage sonore au bols tibétains / Séance de Gestion du Stress par l’Énergétique Traditionnelle Chinoise.
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Prenez soin de vous …
Le Yoga pour les adultes
La vie actuelle nous impose un rythme souvent effréné, venez prendre un temps avec et pour vous, dans l’instant présent… prendre soin de vous et vous consacrer cette petite parenthèse vous permettra d’être plus efficace et plus disponible ensuite aux autres et à l’extérieur.
Isabelle vous guide dans des séances de 1h15. D’abord un temps de méditation, d’ancrage permet à chacun de s’installer dans l’ “ici et maintenant”, quelques exercices de pranayama (respiration) amènent naturellement à la pratique des asanas (postures), puis un temps de relaxation vient clôturer la séance au son des bols tibétains.
Rapidement dans une pratique régulière vous verrez se modifier votre posture tant au niveau du corps que du mental, en effet de ce que le corps expérimente sur le tapis le cerveau en garde la mémoire et l’information des bienfaits, ce qui amène à une meilleure gestion du stress (et des émotions en général), une capacité à prendre la distance nécessaire permettant de mieux aborder les évènements, les douleurs physiques et psychiques et ne plus subir sans possibilité de contrôler.
Le yoga est un moment de détente, qui renforce le corps, l’assoupli, améliore beaucoup de douleurs physiques et le sommeil. La pratique du yoga fait partie de la médecine d’entretien de la santé et renforce naturellement le système immunitaire.
Le yoga pour les adolescents et les enfants
Cette activité ludique et joyeuse, adaptée à chaque âge, permet de développer la connaissance de soi, la conscience du corps et de ses compétences nombreuses, aide à la gestion des émotions, donne un outil intéressant pour gérer le stress.
Les postures et les petits jeux visent à renforcer le corps, l’étirer et le détendre, à accéder à plus de calme et soutien le système immunitaire.
Les massages Bien-être
Offrez ou offrez-vous un massage ayurvédique ou un massage sonore de manière ponctuelle pour la détente et le retour à la sérénité, ou régulièrement à chaque changement de saisons pour donner un petit coup de pouce à votre corps, entretenir l’équilibre ou rééquilibrer l’énergie.
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