Psychothérapie
Art-thérapie
Intégrative
(hypnose, TCC ACT, thérapie centrée sur les émotions, …)
Epuisé(e) par votre lutte contre des comportements qui vous pourrissent la vie ? Vous en avez marre d’avoir la tête ”pleine” des mêmes pensées qui tournent en boucle ?
Et plus vous luttez, pire c’est ! Apparemment votre stratégie ne marche pas. Et si vous arrêtiez de lutter ou d’éviter certaines situations pour mettre en place autre chose ? Vous pouvez aller de mieux en mieux et devenir plus autonome, plus en phase avec une vie dont vous rêvez.
Pour trouver des solutions à vos difficultés psychologiques et renouer avec le bien-être, je vous propose une approche psy globale,
où d’autres moyens que les mots seront mis à contribution.
Dans mes séances, ce n’est pas un monologue avec quelques “interventions” du thérapeute. Nous allons “faire” des activités, “mettre en actes” vos difficultés et leurs solutions. Vous pourrez bouger et même passer un bon moment à réaliser quelque chose.
Et en plus vous avancerez de façon active.
L’accompagnement psychothérapeutique proposé au cabinet agit ainsi à tous les niveaux (physique, émotionnel, mental). En plus des approches classiques verbales des psychologues, je vous proposerai des approches psycho-corporelles pour une plus grande facilité, immédiateté et efficacité face à vos difficultés comportementales, émotionnelles et votre mal-être psychologique.
MOTIVATION de cet accompagnement intégratif :
VOUS permettre de faire face DURABLEMENT
aux difficultés que vous rencontrez.
Comprendre / Accepter / Aller chercher les émotions et les ressentis internes pour y trouver des solutions étonnantes/ Expérimenter en sécurité / Avancer sûrement vers vos valeurs. Telle est ma démarche pour que vous mettiez en place des solutions pour aller mieux.
Idéal pour enfants (à partir de 6/7 ans), adolescents et adultes.
Vous avez les solutions en vous ! Et nous allons travailler ensemble pour y accéder.
Appelez-moi !
Venez découvrir
Des solutions uniques pour vous !
En vous donnant d’abord un espace d’écoute, je ferai en sorte de comprendre comment vous fonctionnez et d’analyser ce qui est important pour vous. Je vous fournirai différents moyens nouveaux pour sortir de vos difficultés pour tout type de problématique.
L’utilisation de techniques créatives et de mise en scène par le biais d’objets améliorera votre prise de conscience, votre expression émotionnelle et vous donnera de nouveaux points de vue.
En fonction de vos attentes et de votre personnalité, j’utiliserai bien sûr différentes approches de thérapie (thérapies psycho-émotionnelles, TCC 3ème vague avec la thérapie d’acceptation et d’engagement ACT, hypnose, thérapies des parties et SURTOUT utilisation d’objets, d’images, du Jeu de Sable, de cartes, de médiations artistiques avec l’art-thérapie).
L’idée est de faire bouger vos schémas conscients et/ou inconscients, et ainsi de vous permettre de lever vos blocages et d’accomplir vos objectifs en changeant de l’éternel dialogue intérieur et de l’exposition essentiellement verbale de vos difficultés à un psy, qui vous a donné l’impression de tourner en boucle.
Par exemple, en tant qu’art-thérapeute je pourrais introduire dans votre soutien psychologique différents média (écriture, photographie, images, dessin, modelage, masques, contes …) , et il est possible que en tant qu‘hypnothérapeute, je vous propose selon vos besoins quelques protocoles d’hypnose conversationnelle ou éricksonienne. Et bien entendu, certains concepts provenant d’autres thérapies seront également mis en pratique avec leurs cadres spécifiques : TCC 3ème vague avec la thérapie d’acceptation et d’engagement ACT, thérapie centrée sur les émotions, thérapie des parties, ….
Autre exemple : En plus des outils classiques de l’art-thérapie, j’utiliserai suivant les besoins l’approche du Jeu de Sable . Et ceci autant pour les enfants que les adultes.
La thérapie du bac de Sable est ludique, non-interprétative et efficace. Elle est intéressante quand il est trop compliqué d’énoncer les choses. Vous allez oser exprimer les forces qui agissent en vous. Il est indispensable pour le thérapeute d’avoir une formation spécifique pour le Jeu de Sable pour pouvoir l’utiliser.
L’approche du Jeu de Sable est spécialement indiquée dans des situations chroniques de mal-être, de difficultés émotionnelles ou relationnelles.
Le Jeu de Sable est très efficace pour la confiance en soi, l’estime de soi, les phobies, et la prise de décision. Pour la prise de décision, 1 seule séance de 1h30 peut être suffisante.
Elle permet de représenter une situation redoutée, d’explorer les tenants et aboutissants d’un conflit (interne ou externe) et mettre en scène des possibilités de résolutions, de donner une forme à des ressentis …
Si vous voulez en savoir encore plus sur le Jeu de Sable, cliquez ici.
En ce qui concerne la thérapie en réalité virtuelle, avec casque de réalité virtuelle (avec un tout nouveau logiciel en 2022) vous pourrez plonger dans des simulations de situations réalistes.
À découvrir en consultant les articles ou posts de ma fiche Google Cabinet de Psychothérapie
ou sur ma page Facebook Cabinet de Psychothérapie et Art-thérapie Hypnose TCC
ou sur ma fiche Psychologue.net ou sur mon site internet dans les Articles
J’organise également des groupes de parole (pour les thèmes, merci de consulter les posts de ma fiche Google ou de me contacter directement)
Les spécialités du cabinet psy
Problème psy :
Troubles anxieux ou troubles de l’humeur (anxiété, phobies, dépression, surcharge mentale) Troubles compulsifs : troubles du comportement alimentaire boulimique ou addictions, TOC, … Problèmes relationnels : conflits familiaux, au travail, agressivité, harcèlement … Difficultés personnelles : confiance en soi, timidité, difficulté à faire des choix, problème existentiel, reconversion …
Santé :
Douleurs (chroniques ou pas) : migraines, névralgie, maux de dos, douleurs post-opératoires, SDRC ou algodystrophie, … Devoir gérer une maladie grave ou chronique (cancer, diabète, hypertension, SEP, …) ou bien un handicap, que ce soit vous-même ou dans la famille Troubles psychosomatiques : fibromyalgie, fatigue chronique, colon irritable, psoriasis, eczéma mais aussi hypocondrie, …
Traumas :
Récurrents ou uniques : accident, burn-out, harcèlement, violences, deuil traumatique, …
Tarifs des différentes séances
• Séance dans le cadre d’un suivi (55/60 min) :
70 euros (prise en charge exceptionnellement par certains forfaits de mutuelle, suivi tous les 15 jours mini)
• Séance longue planifiée dans le cadre d’un suivi (hypnose ou art-thérapie ou jeux de rôle ou théâtre d’objets ou Jeu de Sable) (1h20) : 110 euros
• Séance couple ou famille dans le cadre d’un suivi (1h20) : 130 euros
• Consultation unique (de crise, clarification conseils) (1h30-2h) : 150 euros
• Groupes de parole thématique (en visio ou en présentiel) : 40 euros/personne